Idag var det dags för gymmet och planen var att köra intervaller och riktigt sagt..

Såhär såg det ut.

Uppjogg: 1 km
10 x 300 m 12.0 km/h
10 x 100 m 13.0 km/
Nerjogg 1 km

Riktigt skönt!!

Väl hemma har jag ätit middag, städat i köket och packat väskan inför imorgon och kl 22 är det dags för Big Brother.
Sedan blir det bums i säng då jag tänkte besöka gymmet imorgon bitti..

Ha en trevlig kväll.