Igår blev det en kort liten runda på löpbandet och sedan kördes det mage..
Jag ska nu succesivt börja bygga på löpningen sakta, ska lägga upp ett schema så det blir lättare att se vad jag skall göra när etc etc.

Igår blev det en 3 km runda, väldigt sakta men så ville jag börja och ska nu nästa gång öka med en något högre hastighet, inte så mkt för att då öka och öka. Kommer även ha ett längre pass i veckan.

Idag blir det gymmet efter jobbet och då blir det Kondition och ben..