Igår blev det gymmet där det först sprangs 3 km och sedan körde jag Mage och Armar.
Efter blev det 8 st intervaller där jag körde 1 min 11,0 km/h, vila 1 min osv osv.
Så härligt pass var det..
Även imorse infann jag mig på gymmet där jag skulle promenera på bandet. Typ blev totalt 1 timme och 4 min där 7,59 km avverkades, Sprang den sista kilometern så skönt med dagens träning också.

Jobbet har rullat på och om 1 timme slutar jag och åker till Sandra och plockar upp henne så åker vi och äter ute någonstans och sen hem till henne en stund..

Hur ser eran kväll ut??